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　　朝鮮族婦女以吃苦耐勞著稱，而頂罐走路就是朝鮮族婦女很重要的一種生活習俗。她們從兒時起即開始學習頂罐走路，在長期的鍛煉中能作到頂罐不用手扶，走起來自然輕松，大方有節(jié)奏。后來，這一生活習俗就逐漸地演化成一種很有特色的朝鮮族傳統(tǒng)體育項目——“頂罐走”。

　　在如今的朝鮮族聚居區(qū)，每逢節(jié)日，朝鮮族婦女都身著各色彩裙，舉行頂罐競賽走比賽。頂罐走項目類似競走，只是競走時頭上要頂著一只水罐。頂罐走分為有80m、100m、200m和400m接力走及障礙走等不同的形式。比賽時可利用田徑跑道設起點和終點。

　　比賽開始前，參加者要將水罐放在起跑線上站好位置，發(fā)令員“預備”聲一落，就將水罐置于頭頂，發(fā)令員“走”字喊出后，參與比賽者即按規(guī)定路線快速前進。其中，在發(fā)令員比賽令發(fā)出前不得搶行，搶行兩次即按犯規(guī)論并取消比賽資格。在比賽行走過程中，水從罐中溢出以及水罐跌落等同樣也是以犯規(guī)論。頂罐走比賽中，也可通過各種不同的動作與隊形變換來進行表演。

　　頂罐走這一項目可以訓練身體的平衡能力，對參與者的腰部和下肢耐力鍛煉也有一定的作用。由于這一形勢較少受到場地條件的限制，所以便于開展。