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　　羌族人的體育活動(dòng)比較豐富，既有娛樂(lè)休閑，也有強(qiáng)身健體的作用。傳統(tǒng)的體育包括抱蛋、推桿等。

　　抱蛋，羌語(yǔ)稱(chēng)“蛾捉”。游戲規(guī)則是：場(chǎng)地不限，平壩場(chǎng)院即可。先在場(chǎng)中畫(huà)一圓圈，直徑約1.5米左右，內(nèi)放3-5塊大小相當(dāng)?shù)氖瘔K或沙包作“蛋”；然后，由一些少年或成年人組成“抱蛋人”（沒(méi)有具體人數(shù)限制）。比賽開(kāi)始抱蛋人就要尋找時(shí)機(jī)，巧設(shè)騙局，出其不意地襲擊“保蛋人”。保蛋人以旋轉(zhuǎn)形式（雙手著地），用一只腳蹬、掃抱蛋人，抱蛋人不能進(jìn)圈抱蛋，保蛋人不能用手拉人，只要保蛋人的腿部與抱蛋人相接觸，抱蛋人即輸，并被罰為保蛋人。若保蛋人的蛋全部被搶走，則保蛋人輸，必會(huì)受到“篩糠”等一些有趣的處罰。這著重鍛煉人的眼力和腿力，培養(yǎng)其靈活性、反應(yīng)力，娛樂(lè)性很強(qiáng)，在羌族親少年中開(kāi)展廣泛。通常圍觀者甚多，熱鬧非凡，給羌寨增加了喜慶氣氛。

　　推桿是角力項(xiàng)目。其方法是取一規(guī)則光潔木棍，守方握緊棍端跨騎于上，呈半蹲狀，攻方握另一端。裁判令開(kāi)始后，攻方將守方推出規(guī)定界線(xiàn)為勝，未達(dá)標(biāo)為輸。采取三局二勝制。男女可以混合賽，一男為守，三女及其以上為攻。

　　犇筋，羌語(yǔ)稱(chēng)“純歷什古殺”。羌族民間競(jìng)技活動(dòng)。參賽者男女不限，兩人為一組，循環(huán)比賽。比賽時(shí)兩人相對(duì)抵足而坐，將一根打結(jié)的結(jié)實(shí)的帶子或繩索同時(shí)套在兩人的脖子上。裁判口令一下，雙方同時(shí)相向用力，用頸力犇拉。規(guī)則是不能用手相助，臂不離地。憑一方低頭為輸。通常采用三局二勝制。

　　摔跤，俗稱(chēng)“按跤子”，羌語(yǔ)謂之“色戈?duì)枴?，在羌族人民中廣為流行，在黑虎鄉(xiāng)一帶的收獲季節(jié)更是尤為好尚。無(wú)論男女壯幼，無(wú)論田邊地角，在堂屋曬場(chǎng)，都可以看出羌族男女摔跤嬉戲?yàn)闃?lè)，但規(guī)定只能是同羌人之間相互較量，且規(guī)定兄弟姊妹之間不能進(jìn)行摔跤。羌族摔跤的方式與阿壩州藏族摔跤的方式基本相同，無(wú)固定的跤衣，也沒(méi)有定期的捧跤賽，多為三三兩兩的自發(fā)較量。摔跤前，兩方互相一手抓肩、一手抓腰；較量時(shí)有裁判，裁判下達(dá)口令后，須僅靠腰力、臂力將對(duì)手摔倒，凡倒地者均為輸；如兩人同時(shí)倒地，則比賽重新開(kāi)始。比賽不準(zhǔn)以手進(jìn)攻，禁用腳勾、腳絆；與藏族摔跤不同的是，羌族的摔跤還規(guī)定不得將對(duì)方抱離地面。摔跤較量時(shí)，人們按照事先協(xié)商的辦法，大家輪對(duì)相較，量力斗巧。比賽一般采用三摔兩勝制。另一種摔跤形式為“抱花肩”，即雙方互相抱住肩膀，以用腳將對(duì)方絆讎者為勝。

　　此外，還有打窩、叼雞、金骨牌、舉石等項(xiàng)目。這些豐富的體育競(jìng)技活動(dòng)給羌族人民的生活增添了趣意，使人們勞逸結(jié)合，同時(shí)也加強(qiáng)了與親友伙伴的交流。

參考資料：

　　1.張曦，黃成龍．中國(guó)羌族[M]．銀川：寧夏人民出版社，2012-05。

　　2.中國(guó)羌族網(wǎng)：“羌族競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)”。